Sering Stress di Jalan Ini Tips Mengatasinya

Selain mengganti rute atau jam berangkat, Anda juga bisa menghindari kemacetan perjalanan dengan beralih menggunakan transportasi umum. 

• Istirahat

Selain kemacetan atau tergesa-gesa, Anda bisa juga stress ketika di jalan karena kurang beristirahat. Ketika tubuh tak cukup tidur, Anda akan lebih sulit mengelola stress saat siang hari. 

Untuk mengatasinya, maka Anda perlu istirahat atau tidur yang cukup terutama sebelum melakukan perjalanan yang jauh atau perjalanan di malam hari. 

Apabila saat berkendara Anda merasa lelah atau mengantuk maka jangan ragu untuk berhenti sejenak untuk beristirahat sampai tubuh kembali rileks.

• Melakukan Peregangan 

Otot tegang saat berkendara bisa menyebabkan stress dan kelelahan. Anda bisa mengatasinya dengan melakukan stretching atau peregangan mulai dari otot kaki sampai tangan. Anda bisa melakukan peregangan beberapa kali sampai otot rileks. 

• Menjaga Kebersihan Mobil